Śraddhā Yoga: Arte e Ciência Sintrópica da Meditação: Apostila

OS FUNDAMENTOS E A ESTRUTURA DA DISCIPLINA
CMT014 - Oficina de Estudos: a Arte e a Ciência da Meditação
(z.rubens.turci)

Todo o homem que encontro

me é superior em alguma coisa.

E, nesse particular, aprendo com ele.

(Ralph Waldo Emerson)

I. EMENTA

Introdução à discussão sobre as origens e o desenvolvimento da arte e da ciência da meditação, tomando como base de referência o texto da Bhagavad Gītā, parte central do épico Mahābhārata, o berço da Filosofia Sintrópica e sua Práxis. O texto permite o desenvolvimento da espinha dorsal da disciplina a partir de três metáforas e três mantras principais da cultura védica: (1) a metáfora dos dois pássaros; (2) a metáfora do cisne; (3) a metáfora da quadriga; (4) o mantra AUṂ (OṂ); (5) o mantra Haṃsa; e (6) o mantra OṂ NAMO NĀRĀYAṆĀYA, conforme ilustrado a seguir:

1. Vídeo Ilustrativo:

Meditação em um Instante (One Moment Meditation)

O vídeo "Meditação em um Instante" ilustra o conceito da meditação e os benefícios que ela pode trazer. O foco na meditação em um instante pode ser visto como um portal para reconectar com a consciência plena e o fluxo da existência, representados pela "Grande Lei" ou "Ṛta". Originário da filosofia indiana, o conceito de Ṛta descreve a ordem cósmica, a lei natural que rege o universo. Cada vez que trazemos a atenção de volta à respiração, estamos nos realinhando com essa força vital, com o ritmo natural do universo. O vídeo introduz a possibilidade de integrar a meditação à vida cotidiana, de forma contínua. Não se trata apenas de "ter tempo para meditar", mas de cultivar a presença e a atenção plena em cada momento, transcendendo o ego e se tornando um instrumento da manifestação da "Grande Lei". É nesse estado de entrega e receptividade que compreendemos que não somos nós que agimos, mas a força vital que flui através de nós, guiando cada passo em harmonia com o universo. O objetivo final da meditação é fazer de cada instante uma meditação, até que a nossa vida toda se transforme em uma meditação, pois já não necessitaremos de tempo algum para entrar no estado de meditação. Ao integrar a prática em nosso cotidiano transcendemos a ilusão do ego e nos abrimos para a "Grande Lei", permitindo que a sabedoria universal se manifeste através de nós.

2. Vídeo ilustrativo das três metáforas e dos três mantras

2. Vídeo sobre a origem e a essência universal das práticas de meditação

3. Cinco vídeos curtos do Prof. José Abílio Perez sobre os

conceitos fundamentais da literatura Sagrada da Índia (veja aqui)

4. Videoaula da disciplina Mapas/UFRJ sobre Meditação e Sintropia

com o Prof. Rubens Turci (veja aqui)

II. ESTRUTURA

A disciplina CMT014 oferece uma visão crítica e prática sobre as distintas modalidades de meditação, incluindo seu impacto histórico-cultural, filosófico, científico e médico. A sua estrutura lógica está esquematizada aqui. Ela parte da compreensão da Bhagavad Gītā como alegoria fundamental do processo de meditação para contar um pouco da história do surgimento e desenvolvimento destas práticas contemplativas até a atualidade. As aulas são complementadas com oficinas conduzidas por convidados, especialistas de diversas modalidades de meditação. A disciplina também oferece um roteiro de atividades semanais (RAS), para facilitar a absorção dos seus conteúdos.

O curso desenvolve-se em torno dos seguintes eixos de reflexão:

As três principais metáforas associadas ao surgimento e ao desenvolvimento histórico da meditação;
Os três mantras que simbolizam a arte e a ciência da meditação como um todo;
A dialética do Pranava AUM (OṂ): a negação e afirmação simultânea do Ser;
A arte de governar a si mesmo e de relacionar-se em grupo: artha;
O alento vital e a via da realização humana: mokṣa e brahma-prāpti;
O princípio universal de sustentação do universo: ṛta/dharma;
A natureza das perturbações da mente: vrittis;
A natureza do desejo: kāma;
A natureza neurobiológica dos estados meditativos: mindfullness; e
Os efeitos do mindfulness e de outras práticas meditativas na saúde humana.

III. SUMÁRIO DA APOSTILA

(Seleção de textos de Śraddhā Yoga: Arte e Ciência Sintrópica da Meditação)

IV. MATERIAL COMPLEMENTAR

01. Podcast Fundamentos da Arte e da Ciência da Meditação, dedicado à leitura dos textos da apostila CMT014

02. Episódio do podcast Estado da Arte: O Cânone em Pauta: A Bhagavad Gita

[Locução de]: Marcelo Consentino. Entrevistados: Dilip Loundo, Lúcio Varela e Rubens Turci. São Paulo: O Estadão, 10 nov. 2021

03. Episódio 98 do podcast Em Busca da Verdade: a Bhagavad Gītā

Neste episódio Julio de Santi e Rubens Turci conversam sobre a Bhagavad Gītā. 13 jul. 2022.

04. Episódio 105 do podcast Em Busca da Verdade: a Bhagavad Gītā

Neste episódio Julio de Santi e Rubens Turci conversam sobre a Bhagavad Gītā. 12 jul. 2023.

05. Coletânea de Vídeos Curtos, ilustrativos do Eixo Sintrópico

06. Edgard Leite, do Instituto Realitas, e Rubens Turci conversam sobre a criação de uma disciplina em torno da arte e da ciência da meditação

0.7 Episódio do NERFI (UFJF) Religiões e Filosofias da Índia: Uma interpretação sintrópica do Bhagavad Gītā: uma ponte entre Ciência e Espiritualidade

08. Espaço Alexandria: Aula 6 de Mapas - Jornada de Meditação com Rubens Turci. Espaço Alexandria - UFRJ, 20 set. 2023.

Disponível em: https://youtu.be/mXX9tejIV-csi=3D65iKKAYYJugkVb e

https://open.spotify.com/episode/6BiHXGzY9IwQKMTlEH8vVR

Este material visa contribuir para que cada um, à moda de espiritualistas como Fernando Pessoa, (1) descubra em si mesmo a presença da "Consciência Sintrópica" e (2) a reconheça também nos demais.

* *

* * *

A terra é feita de céu.

A mentira não tem ninho.

Nunca ninguém se perdeu.

Tudo é verdade e caminho.

("A Morte é a Curva da Estrada",

Fernando Pessoa, Poesias, 1935)

OM TAT SAT

Rio de Janeiro, 26.12.22

(Atualizado em 20.02.25)