A disciplina CMT014 — A Arte e a Ciência da Meditação — integra o currículo da Universidade Federal do Rio de Janeiro com o objetivo de oferecer uma abordagem crítica, transdisciplinar e vivencial sobre as práticas meditativas. Longe de formar adeptos ou impor doutrinas, seu propósito é fomentar uma consciência lúcida e sensível, capaz de compreender a multiplicidade das tradições e técnicas meditativas ao longo do tempo.
Nota conceitual
No contexto desta disciplina, o termo meditação é empregado em seu sentido pedagógico e histórico, conforme consagrado na literatura acadêmica e nas tradições espirituais. No entanto, o eixo interpretativo do curso reconhece a contemplação como o horizonte ontológico dessas práticas: não apenas um exercício da mente, mas um modo de habitar o real em que o coração (hṛdaya) se revela como centro operativo da consciência.
Essa distinção permite ao aluno compreender a meditação não como técnica isolada ou suspensão do pensamento, mas como caminho que, quando amadurecido, conduz à contemplação — entendida aqui como presença lúcida, escuta profunda e responsabilidade no agir.
A estrutura do curso articula três dimensões:
- Aula teórica – Apresenta os fundamentos filosóficos e históricos das principais escolas e práticas de meditação, com foco na Bhagavad Gītā e na tradição védico-epopéica como eixo interpretativo.
- Aula prática – Explora, com liberdade metodológica, os gestos fundamentais do Śraddhā Yoga (atenção à respiração e observação da mente durante a respiração), articulando-os com diversas técnicas contemporâneas.
- Aula com convidado – A disciplina conta, semestralmente, com a presença de 5 a 7 convidado(a) que representam distintas linhagens, escolas ou abordagens meditativas, aprofundando a diversidade e estimulando o diálogo.
A disciplina convida o aluno a experimentar, refletir e discernir, utilizando o Śraddhā Yoga não como mais uma técnica, mas como um campo filosófico e fenomenológico que revela os princípios universais da meditação. Respiração, presença e escuta tornam-se, assim, os pilares de uma espiritualidade crítica, integrada e amorosa.
CMT014 - Oficina de Estudos: a Arte e a Ciência da Meditação
Seleção de textos de Śraddhā Yoga: A Arte e a Ciência do Amor em Ação (Heartfulness)
Material Didático
- Apostila
- Roteiro de Atividades Semanais
- Questionário de Avaliação de Aprendizagem
- Gabarito
- Referências para Estudo e Pesquisa
- A metáfora dos dois pássaros
- A metáfora do cisne
- A metáfora da quadriga
- O mantra AUṂ (OṂ)
- O mantra Haṃsa
- O mantra OṂ NAMO NĀRĀYAṆĀYA
Vídeos ilustrativos
Metáforas e mantras:
https://youtu.be/YL4JSzr5QUI?si=EmHlGsXfrRaF-e52
Origem e essência das práticas de meditação:
https://youtu.be/CC7799qDOZE?si=_5YjYKgzV2EAHiAp
Conceitos fundamentais:
https://youtube.com/playlist?list=PLhumRMBQE5GwJ3GsFG78nt22j5KIYk5dX&si=UtJCY7iM9c8Vu6X9
Meditação e Sintropia
Rubens Turci
(Rio de Janeiro, 07.01.2025)
Atualizado em 09.02.26